Gastbeitrag Leo Babauta: Loslassen. Kapitel 21 und Anhang

Ich habe, regelmäßige Blogbesucher wissen das bereits, kürzlich ein weiteres Buch aus der Feder des Leo Babauta übersetzt. Das Buch kann man als Taschenbuch oder als E-Book für den Kindle erwerben. Um die Druck-, Vertriebs und Distributionskosten kommen wir nicht herum – daher kostet das Taschenbuch nun einmal fünf Euro und neun Cent und das E-Book zwei Euro und neunundneunzig Cent.

Das Taschenbuch: http://amzn.to/2van3Ar
Das Kindle-Buch: http://amzn.to/2uGrf7C

Da Leo Babauta sein Buch genau wie die Beiträge auf seinem Blog vom Copyright ausdrücklich ausgenommen hat und zur unentgeltlichen Weiterverbreitung auffordert, stelle ich die einzelnen Kapitel meiner deutschen Übersetzung hier auf dem Blog zur Verfügung.

Wer lieber ein »richtiges« Buch in der Hand hat beim Lesen oder gerne seinen Kindle benutzt, der kann die entsprechende Ausgabe bestellen. Wer kein Geld ausgeben kann oder will, der möge hier auf dem Blog lesen, was Leo Babauta zum Thema Loslassen eingefallen ist.

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Kapitel 21

Das Ende der Reise?

Sie sind am Ende dieses Buches angekommen, aber dies könnte der Beginn einer Reise sein.

Es hängt von Ihnen ab.

· Sie nicken mit dem Kopf und sagen »interessante Ideen». Und dann leben Sie weiter wie bisher.

· Oder Sie nehmen sich vor, das Loslassen zu üben und herauszufinden, ob es irgendwelche Vorteile in Ihrem Leben bewirkt.

Meine Hypothese: Wenn Sie das Loslassen üben, werden Sie seltener wütend und verärgert und frustriert sein. Sie werden sich seltener wünschen, dass etwas anders wäre als es ist, Sie werden sich seltener wundern, dass Sie schon wieder leiden. Ihr Leben wird für Sie präsenter und inhaltsvoller.

Aber dies ist nur eine Hypothese. Wir wissen nicht wirklich was geschieht, bis Sie es ausprobieren.

Üben Sie es für ein paar Wochen ein. Idealerweise sogar mit einem Partner oder Freund. Verpflichten Sie sich, täglich zwei bis drei Minuten zu üben. Ziehen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten zurück und üben Sie das Loslassen.

Seien Sie gespannt!

Und dann erzählen Sie mir bitte, wie Ihre Resultate aussehen: http://tinyurl.com/yd9x5oa2 (Den Fragebogen gibt es nur in Englisch).

Lassen Sie mich wissen, ob Ihnen die Übungen gelungen sind. Vielleicht haben Sie auch Fragen oder möchten über Hindernisse berichten.

Es würde mir wirklich helfen.

Das kleine Buch über die Zufriedenheit

Leo Babauta

Dieses Buch von Leo Babauta aus dem Jahr 2016 ist ein Leitfaden für Menschen, die glücklicher mit dem Leben und zufriedener mit sich selbst werden möchten, während sie weiter im Alltag ihre Aufgaben erledigen.

Was der Autor vorschlägt, ist erprobt und bewährt, und es hat weder mit religiösen Überzeugungen noch fernöstlicher Mystik zu tun. Babautas Empfehlungen kann man ohne weitere Voraussetzungen oder Vorwissen ausprobieren und – wie er sagt – dann das, was persönlich passt, beibehalten.

So lernt man nach und nach, Umstände anders zu sehen und besser mit ihnen umzugehen ... was schließlich erstaunliche Effekte auf das eigene Wohlbefinden hat.

»Das kleine Buch über die Zufriedenheit« ist bei Amazon als Kindle Edition (ASIN: B01DVQIQOQ) und als Taschenbuch (ISBN-10: 1530814383, ISBN-13: 978-1530814381) erhältlich.

Entschleunigung und Achtsamkeit ... im ganz normalen Alltag

Günter J. Matthia

Noch ein Buch über Achtsamkeit und Entschleunigung? Wurde nicht bereits alles, was es zum Thema überhaupt zu sagen gibt, in zahlreichen Variationen aufgeschrieben?

Ja. Nein.

Ja deshalb, weil die Fülle von Material über ein gesünderes und froheres Leben durch Entschleunigung und Achtsamkeit tatsächlich inzwischen gewaltig ist. Da entsteht Stress: wie soll ich das bloß alles lesen?

Nein deshalb, weil Günter J. Matthia, unter anderem Übersetzer von Leo Babautas Büchern, nicht als Theoretiker, nicht als Mönch, Guru oder Lifestyle-Coach, sondern aus der Praxis für die Praxis schreibt. Er steht mitten im Leben, arbeitet 40 Stunden pro Woche in der Industrie, hat Familie, Verpflichtungen und Termine ... ist täglich mit dem ganz normalen Alltag konfrontiert.

Die Leser dürfen sicher sein, dass er nicht mit weltfremden Vorschlägen aufwartet, sondern das, was er schreibt, selbst ausprobiert hat und praktiziert.

»Entschleunigung und Achtsamkeit« ist bei Amazon als Kindle Edition (ASIN: B00UFEZBXW) und als Taschenbuch (ISBN-10: 1508775486, ISBN-13: 978-1508775485) erhältlich.

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Ende der Serie

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